Aumentar el rendimiento físico

¿Cómo aumentar el rendimiento físico cuando ya estamos agotados? Esta es una de las tantas preguntas que nos hacemos cuando consideramos que ya no hay mucho por hacer. Sin embargo, lo que muchas veces ignoramos es que para obtener un buen rendimiento físico necesitamos alimentarnos y descansar bien. ¿Lo estamos haciendo? Lo más posible es […]

La importancia de una buena nutrición para una vida agitada

Vivimos en un mundo que exige mucho de nosotros: más preparación, más atención, más energía y más ganas de salir adelante. Diariamente, estamos queriendo alcanzar nuestras metas, lograr todo eso que nos proponemos y, muchas veces, nos desvivimos más antes que vivir. Las actividades laborales como académicas están muy presentes, así como también el hecho […]

Tu aliado para el día a día

Tu día a día está lleno de actividades: el trabajo, las clases, el entrenamiento, los momentos con amigos y la familia.  En ocasiones, procrastinamos los chequeos médicos y la adopción de hábitos saludables a sabiendas de que todo esto es clave para nuestro bienestar y para mejorar nuestra calidad de vida. La realización de actividades […]

Lo que necesitás para lograr tus metas

Llevamos una vida muy acelerada en un mundo que cada vez exige más de uno. Nuestras actividades diarias están cargadas de mucho trabajo, tareas del hogar, momentos con la familia y amigos; y, en muchos casos, la formación académica. Alcanzar a cumplir lo mejor posible con todo eso, precisa de un cuerpo saludable y de […]